首先，我们需要澄清一下“牛皮癣自愈”这个说法的正确性。牛皮癣是一种慢性遗传性疾病，暂无药物可以根治该病。因此，严格来说牛皮癣不可能自愈。
但是，根据患者的具体病情和治疗方法的效果不同，牛皮癣的症状可以得到缓解甚至痊愈。在日常生活中，患者可以采取以下措施促进症状的缓解和病情的控制：
1.保持心情开朗：心理因素是导致牛皮癣复发的原因之一，因此保持良好的心态很重要，可以通过参加运动和娱乐活动等方式来缓解压力，提升自信心和满意度。
2.合理饮食：牛皮癣患者应该注意饮食健康，尽量避免摄入油腻、辛辣、海鲜等容易引起过敏反应的食物，食物中充分的蛋白质和维生素C也对皮肤健康有益。
3.定期检查：定期到皮肤病诊所或医院检查，及时发现病情变化并接受最适合的治疗。
4.科学治疗：药物治疗是目前控制牛皮癣症状的主要方法。具体治疗方案应根据患者的病情确定，例如使用激素药物、维生素D类药物或光治疗等。
总之，牛皮癣不可能自愈，但患者可以通过正确的治疗和生活方式来缓解症状，控制病情，提高生活质量。因此，在面对牛皮癣时，我们应该积极寻求专业医师的建议和治疗。
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